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年轻人要多爱护自己的胃

【点击量:4540】 【作者:admin,2013-05-24】

现代社会80%左右的人多多少少的都会有点胃病,一方面是自身因素导致,另一方面也是这个社会导致的。反光背心的小编也身患胃病,?#29616;?#30340;时候曾做过胃镜等各种检查。那?#28909;?#32963;病?#23478;?#32463;得了,我们就得好好的预防他的反复发作。

今天反光背心的小编为自己也为大家整理出了一些治疗胃病的妙方,希望对大家都会有用:

1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。

2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。

3、注意营养平衡,平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。

4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、?#23613;?#28905;,少吃坚?#30149;?#31895;糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充?#21482;?#21512;后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

身体的健康是自己的事情,现在的年轻人都一个人出门在外打工,没有妈妈在身边?#23637;恕?/span>反光背心的小编希望大家?#24049;?#22909;的保护自己,少吃点刺激性食物、少喝点冷饮,学会好好的?#23637;?#33258;己。

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